Что делать если в доме морально тяжело. Что такое моральная усталость. Лечение моральной усталости

Я уже писала сюда один раз про маму. Напомню ситуацию. У мамы случился инсульт в декабре 2015 года, делали трепанацию черепа, половина мозга не работает. Самое страшное именно в ее случае поражения, это то, что у нее пострадала лобная доля, отвечающая за эмоции, чувства, переживания, волю...таким образом нормальная реабилитация с такими исходными данными невозможна. Она просто ничего не хочет и не понимает всей серьезности ситуации. Да, мы пытались ее вытащить и шансы на какое- нибудь передвижение были. Сколько мы потратили средств, нервов и времени на это. Сейчас уже смирившись с ситуацией, понимаем, что это не мама не хотела вставать и заниматься, а болезнь, у нее просто отключился этот отдел мозга и все...

Что имеем сейчас. Мама лежит уже почти два года, желаний и действий никаких. Да, она узнает всех и помнит (уже отчасти) события далеко минувшие, но совершенно не помнит того что было 5 минут назад, вчера, позавчера. Очень больно все это видеть. Какая она у нас была активная, жизнерадостная и сейчас просто бездушная кукла. Когда с ней все случилось я была на 7-ом месяце беременности плюс старшему было 1.5 года. Естественно, ухаживать полноценно за ней я не могла. Все заботы взял на себя временно брат. Да, временно, так как в тот момент мы не думали что это все, конец, надеялись ее маленько хоть на ноги поднять. Благо у мамы была своя квартира, где с ней постоянно жил брат, когда он был на работе была по часам. шло время, ситуация не менялась. У меня дети, двое, муж постоянно на работе. Я ходила если не каждый день туда, а через день с грудным ребенком. Брат дико устал, жена его запилила, при этом абсолютно ему не помогая, а требуя еще себе помощь дома. Забирать она ее естественно не собиралась. На меня начали давить и оскорблять. Я терпела.

Приняли решение купить побольше квартиру и забрать маму. Благо муж поддержал. В голове сидела постоянно дилемма мама или дети. Они такие маленькие и столько нужно еще для них сделать. Тем более у меня старший инвалид. Опять шло время, ремонт в новой квартире быстро не делался, тк нужно очень много средств, опять шло давление. Просьбы хотя бы на время забрать маму не были услышаны.

Когда это все меня достало я приняла решение нанять сиделку с проживанием. оказалось это не так накладно, как бегать всем по очереди и платить по часам 20 тыс в месяц. Нашли женщину за 25 т. И вроде все пошло своим чередом, мама стала лучше выглядеть,тк теперь у нее был режим и распорядок к дня, брат успокоился и вернулся в семью, я наконец то начала заниматься своей семьёй и детьми. Но вопрос с тем чтобы маму забрать остался открытым. То есть брат про это перестал говорить, но я понимаю что это идеальный вариант для их семьи. можете меня осудить но я приняла решение маму не забирать даже когда доделаем ремонт. Мне все равно надо выходить на работу, дома меня не будет, придется каждый день на 10 часов нанимать сиделку по часам, это те же деньги, плюс ночи и вечера все мои. Кстати квартира новая в соседнем дворе от мамы. Вот как то так.

Теперь моральная сторона проблемы. Мне безумно жаль маму, мне не хватает ее той, красивой и здоровой. Порой мне кажется что я ее меньше люблю, делаю все на автомате. Часто гложет совесть, но детей бросить могу тоже. Спасибо, что выслушали. Хоть здесь могу нормально описать свою проблему


Написала 99 . Ответов: 1

Вирусы против расового смешения

Некоторые описания древних историков содержат сведения о том, что народы белой расы жили отдельно друг от друга, разделенные несколькими днями перехода. Пространства между ними были свободны. Причина может заключаться в том, что даже у народов белой расы появились вирусы, которые запрещают смешивание между ними.
Многие сомневаются в изобилии негров и арабов в Европе. Например, при просмотре Англии через Google Street чернокожие и арабы там не видны. Аналогична ситуация для Швеции и других государств. Создается впечатление, что слон специально раздут из мухи. Скорее всего, негры живут где-то под Лондоном, и их берут на съемку тв репортажа, предварительно сделав прививку. Нужно это для получения денег от ООН и МВФ. Правда, в Англии после нахождения нескольких грузовиков с неграми и арабами, которых сначала пытались выдать за китайцев, такие видеосюжеты становятся редкими. Англичане и многие другие жители Европы говорят, что с ТВ их как будто убрали.
Есть исследования, показывающие, что 98% войн были просто придуманы. Причина в том, что это просто опасно для людей одного этноса заходить на территорию другого, так как вирусы, защищающие данный этнос, содержатся не только в людях, но и в растениях, животных, насекомых и т. Д. В этом регионе местная природа вступает в симбиоз с человеческим населением. Это может объяснить физическую невозможность так называемого татаро-монгольского ига в России. С другой стороны, 95% потерь в любой войне, в том числе и сейчас, связаны с болезнями. Например, есть гипотезы, которые говорят, что 90% потерь Второй мировой войны были связаны с подвидом испанского гриппа и брюшного тифа. Немцы на самом деле сжигали трупы: для предотвращения заражения.
Описаны случаи, когда европейцы заражали местных жителей вирусами в Австралии, Америке и Африке, но сами они не заражались.

Люблю удовлетворять ора...
Написала nn . Ответов: 2

Вирусы на страже расы

Вирусологи считают, что вирусы являются частью сложного механизма сохранения расового фенотипа человека. При этом вирусы делятся на группы по назначению. Группа «Антимигрантских» вирусов, насчитывающая около 200 агентов, не позволяет инорасовым индивидам и метисам оставаться на территории конкретной расы и не позволяет создавать потомство. Представителю другой расы грозит смерть, если он хочет нарушить эти естественные правила.
Популярная литература часто описывает, что белые принесли вирус оспы в Америку и тем самым убили более 70% индейцев. На самом деле этим прикрыли другой факт. В небольшом количестве умерли и белые, и индийцы, но смерть наступила от вспышки эпидемии тифа, а не оспы. А вот уровень смертности среди завезенных негров из оспы достиг 94%. Таким образом, есть расы, которые могут существовать вместе, но есть те, кто не может. Считается, что вирус Эбола является агентом, выработанным белой расой против негров, чтобы предотвратить скрещивание. Белые, желтые и некоторые другие расы и подрасы могут спокойно сосуществовать, но белые и негры, арабы и ряд других - нет. В свою очередь, среди негров также можно выделить несколько вирусов, которые не позволяют белым находиться среди них.
Другая группа вирусов, обнаруженных в белой расе, условно называется «Целостность». Считается, что эта группа вирусов восстанавливает аномалии в результате мутаций. Например глаза и волосы населения Испании светлеют каковыми и должны быть в течение жизни одного человека. Она также отвечает за адаптацию интеллекта к изменяющимся условиям. Всего ученые насчитали около 30 таких групп вирусов. В случае, если восстановить норму невозможно, возможен летальный исход.

сын нюхает мои стринги
Написала Charliepulge . Ответов: 495

Внутренне, этично, душевно, нравственно Словарь русских синонимов. морально нареч, кол во синонимов: 5 внутренне (9) … Словарь синонимов

морально - , нареч. Соответственно требованиям морали. * Морально устойчивый (стойкий). одобр. * Морально неустойчивый. неодобр. ◘ Морально устойчивый одно из определений в характеристике, которая требовалась для поступления на новую работу,… … Толковый словарь языка Совдепии

морально - Присл. до моральний 2), 3). Мора/льно застаріва/ти втрачати своє значення, цінність через появу новіших, досконаліших машин, апаратів, способів обробки і т. ін … Український тлумачний словник

морально - мораль … Словарь-тезаурус синонимов русской речи

морально - см. моральный; нареч. Мора/льно поддержать кого л. Мора/льно устойчивый человек. Мора/льно подготовиться к испытанию. Мора/льно устаревшее оборудование … Словарь многих выражений

морально - прислівник незмінювана словникова одиниця … Орфографічний словник української мови

Система мероприятий по формированию у личного состава, участвующего в аварийно спасательных и др. неотложных работах при ликвидации чрезвычайных ситуаций, необходимых моральных, психологических и профессиональных качеств. Целями М. п.п. является …

Качественная определённость личности, коллектива, характеризующая направленность и динамику психических процессов, межличностных отношений в коллективе; выступает конкретной формой проявления и реализации морального духа и боевых возможностей… … Словарь черезвычайных ситуаций

Прил., кол во синонимов: 1 морально тяжёлый (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Книги

  • Морально-психологическое обеспечение деятельности войск, воинских формирований и органов. Учебник , Зеленков Михаил Юрьевич. В учебнике на основе теоретического и практического опыта строительства, модернизации, подготовки и применения Вооруженных Сил, других войск, воинских формирований и органов РФ…
  • Морально-психологическое обеспечение деятельности войск воинских формирований и органов Учебник , Зеленков М.. В учебнике на основе теоретического и практического опыта строительства, модернизации, подготовки и применения Вооруженных Сил, других войск, воинских формирований и органов РФ…

Стрессы, работа, проблемы и другие факторы постоянно оказывают влияние на человека. Поэтому рано или поздно, он сталкивается с ощущением изможденности или усталости, которое проявляется в наступлении состояния физического, психологического или морального утомления. Если, после адекватной передышки, силы физические возвращаются, то восстановить психологическую, а особенно, моральную усталость, очень сложно.

Описание особенностей моральной усталости

Моральная усталость - психологическая характеристика, отражающая состояние полной угнетенности человека, приводящая к отсутствию каких-либо интересов, нежеланию жить, необоснованным претензиям к себе и необъективной самооценке.

Опасность моральной усталости заключается в постепенном психолого-невротическом расстройстве, ведущем уже к физиологическим последствиям, типа хронической депрессии, невроза, психоза и др.

С медицинской точки зрения, моральная усталость, является более узким и конкретным аспектом психологической усталости. На неё влияют факторы, угнетающие моральную составляющую психики человека, - это:

  • регулярные унижения со стороны, например, от родителей, мужа (жены);
  • любимой (-го), детей, недооценка начальства, социальное неравенство;
  • поступки, совершенные ранее и не дающие жить спокойно;
  • зачастую, банально, излишний вес, может привести к подобному состоянию.

Развить моральную усталость у человека могут разные факторы, как внешние, независящие от него, так и он сам, путем «морального самоедства».

Следует уточнить, не существует пола и возраста для данного диагноза. Как это ни странно прозвучит, но морально устать может и маленький ребенок, например, живущий в неполной семье. Во-первых, он понимает, что одного родителя (папы, мамы) в его жизни нет и это уже травма. Во-вторых, мама либо папа, которые сами постоянно устают, регулярно сгоняют на нем зло. Таким образом, ребенок подвергнут моральному гнету и сам себя разрушает. Под вопросом, почему меня бросил папа и в чем я виноват перед мамой, либо наоборот. Находясь в таком состоянии и мыслях, ребенок сам разрушает свою личность, он становится замкнутым, вырабатывается заниженная самооценка с неуверенностью в себе, появляется обида на жизнь, в результате чего, пропадет жажда и интерес к ней. И это, только самый примитивный пример, а таких ситуаций миллионы.

Состояние моральной усталости может возникнуть от простого поступка, который человек совершил, и раскаивается всю жизнь, понимая, невозможность его исправить, или же не совершил и, жалея об этом. Такая тяжелая моральная ноша приводит не только к психологическим, но и к физиологическим последствиям.

Признаки моральной усталости

Психологическими признаками моральной усталости являются:

  • нежелание жить;
  • отсутствие получения удовольствия от ранее радостных и привычных занятий (диапазон может быть разным, от работы, хобби, кулинарии, секса, встреч с друзьями до общения с родными, близкими, детьми);
  • потеря интереса к чему-либо;
  • хроническое нежелание что-то делать на фоне потери интереса;
  • заниженная необъективная самооценка и постоянная претензия к себе;
  • «самоедство»;
  • неудовлетворенность жизнью.

Психолого-неврологические симптомы проявляются в:

  • перепадах настроения, раздражительности;
  • отсутствии сна;
  • агрессии;
  • неожиданном повышении тона при разговоре;
  • плаксивости, депрессии, истериках.

Физиологические симптомы:

  • отсутствие аппетита;
  • учащенное сердцебиение, тахикардия;
  • диарея, головокружение, слабость;
  • головная боль, снижение иммунитета.

Визуальные проявления:

  • у человека всегда опущены глаза, которые не выражают никакого интереса и стремления к чему-либо;
  • сутулость, плечи тоже опущены, неуверенная походка;
  • неопрятность во внешнем виде и одежде полная безвкусица.

Основная сложность заключается в выявлении моральной усталости у человека, ее диагностировании. Зачастую данная проблема обнаруживается довольно поздно, ведь у людей есть склонность скрывать свои проблемы, а симптомы списываются на переутомление и другие факторы.

Лечение моральной усталости

Важно! Как избавиться от моральной усталости, конкретного ответа не существует, поскольку моральная усталость имеет сугубо индивидуальные причины и проявления. Многое зависит от психотипа человека, ситуации, в которой он оказался, факторов окружающего влияния

Прежде всего, необходима регулярная психологическая самотерапия:

  • решение внешних и внутренних конфликтов по мере возникновения, без накопления, а лучше их избегать;
  • после трудового напряжения стараться расслабиться;
  • периодическая смена обстановки - посещение экскурсий, развлекательных мероприятий, путешествия;
  • занятие спортом, увлекательное хобби, способное отвлечь;
  • общение с друзьями, родными, отсутствие повышенных требований к себе;
  • избегание излишней самокритики, здоровый полноценный отдых и сон.

Ухудшить состояние моральной усталости способны еще и дополнительные факторы: авитаминоз, который истощает организм и снижает иммунитет, недостаточное и нерегулярное питание, что приводит к стрессу в организме, бессонница, приводящая к неврологическим расстройствам, потере внимания и памяти.

Учитывая факт влияния моральной усталости на общее состояние здоровья человека, требуется комплексная терапия по его восстановлению.

Следовательно, при наличии соответствующих симптомов необходимо обратиться к специалистам - психологам, невропатологам, которые подберут лекарственные препараты для поддержания организма и его стабилизации.

  • трехразовое качественное питание, для восстановления истощенности организма. Употребление определенных продуктов: бананов, шпината, бобовых, орехов, инжира и чеснока, содержащих витамины и полезные элементы, способные бороться с моральным истощением, стимулирующие мозговую деятельность;
  • принятие настоев из успокоительных трав, стабилизирующих состояние нервной системы. К примеру, для таких целей подойдет смесь настоек пустырника, боярышника, пиона, валерианы с добавлением фармацевтического средства Корвалол. Все ингредиенты можно приобрести в готовом виде в аптечных учреждениях. Смешиваются в стеклянной емкости настойки по 25 мл соответственно, а затем с Корвалолом, которого достаточно 15 мл. Закрывается герметично полученная смесь и хранится в темном месте. Как правило, принимается такая смесь перед сном по 1 ч.л. в разбавленном кипяченной прохладной водой виде. Максимальная дозировка составляет не более 2 раз в сутки.

Зачастую, при моральной усталости, человек вынужден обращаться к специалистам в области психиатрии, которые подбирают, непосредственно, медикаментозное лечение, в виде антидепрессантов и определенной терапии, затем назначается санаторно-курортная реабилитация.

Моральная усталость - серьезная психолого-социальная проблема, оказывающая влияние, как на самого человека, так и его окружение. Прежде всего, уставший должен сам осознать, что ему необходимо выйти из этого состояния. Однако, при правильной терапии, наступает быстрая реабилитация.

Ольгаольга1

Здравствуйте. Мне 24 года.

Семья: я, брат, мама, папа погиб когда мы с братом были еще детьми. По сути мама растила нас одна, очень много работала и все отдавала нам. Никто из родственников не помогал, мужчины мне кажется не было с тех времен. По крайней мере я не встречала.

Раньше она была строгой, но справедливой... Работала на семью, никогда не пила и не гуляла. Сейчас работает дома, смотрит телевизор, изредка ходит, например на море с подругой, изредка мы с ней куда то выезжаем... На природу, в зоопарк и тд. Понимаю что ей очень тяжело пришлось, и что от нас может меньше отдачи в чем то, чем она бы хотела...
У меня сложный характер, у нее тоже, но мы абсолютно разные, у нас разные взгляды на жизнь...

Я сама искала работу, сама поступала в уч заведения, таскалась по больницам. Покупала лекарства, сама купила машину и тп... Брат же 25 лет, живет также с мамой и мной, ничего особо не имеет и как мне кажется не стремится... Когда то мы перестали с ним в принципе общаться, да меня и не тянет... Мне кажется это полная несамостоятельность... Я не хочу быть такой же. Я хочу чего то добиться в жизни.. Парня или мужа у меня нет, детей тоже, соответсвенно.

Мама... Очень сильный человек и я ее за это уважаю.
НО. Так иногда хочется чтобы была хотя бы просто поддержка какая-то от мамы, какое то понимание, элементарное "как дела". Когда говоришь, вот у меня что-то болит.. Я слышу только в ответ: а у меня как все везде болит... Считает что она самая бедная, самая несчастная, денег ни на что не хватает... Любит считать деньги остальных, если кто то обеспеченный, то это он обязательно наворовал. Все вокруг какие-то не такие, какие-то плохие и тп. Постоянно: а тот то то о, я говорю-а ты почему также не можешь? Кто тебе мешает? В ответ тишина.. Говорю давай продам машину и в общем сделаем дело, которое возможно что-то будет приносить.. Тишина. Не верит ни во что хорошее, везде негатив.

Я перестала что-то вообще рассказывать личное, что то про друзей, и тп. Потому что в ответ либо недовольное лицо, либо "о госпади". Хочется иногда просто слышать: что ты молодец, что все будет хорошо. Все!
В общем. Не могу находиться дома, постоянно нет настроения, ни настроя. Какая-то угнетающая обстановка... Изменений в жизни нет.. Мне кажется что если я останусь, то всегда будет так... Еще сильно повлияла на меня фраза"ты ждешь, когда я сдохну, чтобы квартиру получить". Хотя мне так плевать на эту квартиру, я и сама как-нибудь справляюсь в принципе, если постараться...

С работой у нас в городе тоже не очень. По моему направлению, есть в Москве, ни разу не летала, купила сама билет, показала ей вчера...
В ответ "Мда, и где ты деньги взяла, и что ты там забыла (хотя я ей давно говорила, но видимо человек воспринимает это как мечты, что ли, и что это не произойдет никогда..), что зачем ей говорить, а она ж просто служанка и тп. Что ты же не ориентируешься и типа вообще "мама в шоке и тп" ну хоть сказала. А то собралась б и уехала молча, я сказала что если бы хотела, то давно бы так и сделала.)

В общем так постоянно... От чужих людей, коллег, знакомых я получаю больше поддержки и почему-то они в меня верят... Что с ней делать и как сосуществовать я не знаю. Я понимаю может в чем то ее обиды, но я же тоже хочу быть счастливой...

Ольгаольга1

Светлана, спасибо Вам большое, спасибо что прочитали и уделили время. Я Вас поняла, и согласна с Вами... Но мне все равно не ясно... Что мне делать со своей жизнью, как на что то идти, когда я, чувствую от нее какой то упрек, негатив чувствуб что я постоянно в чем то виновата и не устраиваю ее, хотя я просто тоже хочу быть нормальным человекомь. Как одновременно и свою жизнь сделать нормальной и ее как бы не огорчать так и оставить с ней по крайней мере просто адекватное отношение...

Что мне делать со своей жизнью, как на что то идти, когда я, чувствую от нее какой то упрек, негатив чувствуб что я постоянно в чем то виновата и не устраиваю ее, хотя я просто тоже хочу быть нормальным человекомь. Как одновременно и свою жизнь сделать нормальной и ее как бы не огорчать так и оставить с ней по крайней мере просто адекватное отношение...

Здесь сталкиваются две потребности - Ваша и Вашей мамы.
Вы хотите быть "нормальным человеком", жить своей жизнью, чего-то достигать. По сути Вы хотите выйти из слияния с мамой и отделиться от неё.

Ваша мама же наоборот пытается всячески поддерживать это слияние, это видно из её фраз, в которых она как будто ставит Вас в позицию "маленького несмышлёного ребёнка" о котором нужно заботиться и которому нужно указывать что ему делать и которому нельзя доверять. Вашего брата она в этой позиции спокойно удерживает. Таким образом она получает необходимую заботу и любовь (по-другому видимо просто не умеет).

Эти две потребности противоречат друг-другу, поэтому в полной мере примирить их всё равно не удастся. Остаётся найти какой-то компромиссный вариант, который устраивал бы и Вас и её (ну или вызывал бы наименьшее сопротивление). Это сложное решение. К сожалению, я не знаю ни Вас ни Вашу маму, не могу подсказать что это могло бы быть. Возможно - встречи на какой-то нейтральной территории или общие проекты - то есть какие-то дела, которые Вы могли бы делать вместе, при этом не пересекаясь друг с другом слишком сильно. Как бы и в близости и как бы раздельно.

Понравилось? Лайкни нас на Facebook