Любые родители понимают, что нужно всеми силами попытаться предупредить развитие вирусных заболеваний у детей в холодное время года, чтобы не пичкать в последствие деток сильнодействующими лекарственными препаратами. Но какие средства наиболее действенны для профилактики сезонных простуд? Обойтись методами народной медицины или прибегнуть к помощи иммуностимулирующих и противовирусных препаратов? Не повлечет ли гарантия защиты обратный эффект? Ведь вмешиваться лишний раз в естественную работу иммунитета ребенка тоже может быть чревато серьезными последствиями. Пытаясь ответить на этот вопрос, родители ищут золотую середину, - волшебное средство, которое будет достаточно действенно для профилактики ОРВИ и, в то же время, безвредно. Многие считают таким чудодейственным препаратом Оксолиновую мазь, которая, плюс ко всему, и стоит совсем недорого. Действительно, это эффективное и безопасное средство для взрослых. Но насколько оно безопасно для детей раннего возраста?

Многие родители, не задумываясь, используют Оксолиновую мазь для защиты своих детей от вирусов, потому что этот препарат исключительно наружного применения, а значительно минимально проникает в кровь и не влияет на организм изнутри. Действительно, наносится это мазь на дуги ноздрей и тем самым блокирует поступление вирусов через слизистую оболочку носа. Но при использовании оксолиновой мази важно обратить внимание на процент ее концентрации. Ведь разные виды мази используются для лечения различных заболеваний. Для профилактики ОРВИ и гриппа подойдет исключительно оксолиновая мазь концентрации 0.25%.

Что касается применения такой мази в отношении детей раннего возраста, то большинство педиатров не рекомендуют этого делать в возрасте до двух лет. Каких-то конкретных причин для противопоказаний не существует. Дело только в том, что до сих пор не проводилось никаких научных медицинских исследований возможных побочных действий оксолиновой мази для грудничков. Поэтому многие педиатры не советуют использовать непроверенные препараты на свой страх и риск.

Хотя есть и такая группа педиатров, которые допускают использование оксолиновой мази в качестве профилактического средства даже в возрасте до одного года. Единственным обязательном условием в случае, если Вы, все-таки, сделаете выбор в пользу мази, является разбавлять ее перед нанесением каким-нибудь детским кремом. В любом случае, перед тем, как принимать решение, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим педиатром.

Если Вы не хотите использовать именно Оксолиноввую мазь для защиты слизистой носа вашего ребенка, альтернативным средством может стать обычный вазелин. Им также достаточно смазать дуги ноздрей, что образовался защитный барьер.

Существует еще один вид оксолиновой мази, концентрация которой достигает 3%. Эту мазь нельзя использовать для профилактики простудных заболеваний, так как она предназначена для лечение кожных, глазных и других заболеваний вирусного происхождения, таких как, например, герпес или стоматит. Применять Оксолиновую мазь 3% для лечения вышеперечисленных болезней можно только по предписанию врача, особенно для лечения детей.

К самым распространенным средствам лечения и профилактики вирусных заболеваний относят Оксолиновую мазь. Особенно часто этот препарат используется молодыми мамами и беременными женщинами.

Преимущество лекарства - отсутствие вреда здоровью ребенка.

С какого возраста инструкцией по применению разрешена Оксолиновая мазь для детей, можно ли мазать ею в возрасте до года и старше нос в период вирусных инфекций, использовать при стоматите?

Характеристика препарата

Оксолиновая мазь относится к группе медицинских препаратов, направленных на борьбу с вирусной инфекцией.

Лекарственное средство выпускается в формате мази . Существует две формы, которые отличаются концентрацией активного действующего вещества.

Для обработки поверхности кожи используется мазь с пометкой 3%. Вторая форма препарата содержит 0,25% действующего вещества. Ею обрабатывают поверхность носовых пазух.

В состав лекарственного средства входит вазелиновое масло, оксолин и вазелин. Благодаря оксолину мазь устраняет очаги поражения вирусной инфекции.

Консистенция средства в меру густая. Цвет - от белого до желтоватого в зависимости от концентрации действующих веществ. Розовый оттенок говорит об окончании срока годности .

От чего применяют

Мазь борется с различными видами вирусов. Ее можно использовать в профилактических целях в период эпидемий.

Препарат с 3% содержанием оксолина помогает, если диагностированы:

Действие препарата основано на блокирующем воздействии на клетки вируса. Его эффективность обусловлена невозможностью вирусных частиц выработать иммунитет к активным компонентам.

Мазь, в составе которой 0,25% активного вещества , используется в следующих целях:

• профилактика простудных заболеваний;
• вирусные болезни глаз;
• риниты.

Противопоказания

Оксолиновая мазь считается достаточно безвредным препаратом. Но использовать ее можно не во всех случаях.

Если у ребенка имеются следы аллергической реакции , от Оксолинки следует отказаться. Об аллергии могут говорить кожные покраснения или высыпания, зуд и жжение.

Возможна индивидуальная непереносимость компонентов. Следует поискать альтернативные методы лечения или препараты сходного действия на основе других компонентов.

Как и сколько действует

Мазь была изобретена еще в 1970 году . Практически сразу она получила всеобщее признание благодаря эффективности и доступности.

Главные преимущества лекарственного средства:

• простота в использовании;
• отпуск без рецепта врача;
• доступная цена;
• минимальное количество побочных эффектов и противопоказаний;
• эффективность.

Существует мнение, что эффективность Оксолинки преувеличена . Она не обладает способностью проникать глубоко в клетки организма, защищая их от попадания вируса.

Мазь создает пленку на поверхности, не позволяя микробам проникнуть внутрь. Действие препарата приравнивают к эффекту от любого крема на вазелиновой основе.

Но средство действительно эффективно борется с первыми проявлениями вирусных заболеваний. В качестве профилактики оно выступает надежным защитником.

Эффект от использования заметен уже через пару дней после использования. Значительно смягчаются симптомы простуды, улучшается дыхание, постепенно исчезает насморк.

Дозировка

Перед покупкой препарата нужно знать, какая концентрация действующего вещества необходима.

Для санации носовой области и лечения слизистой глаз используется 0,25 % состав. 3% мазь предназначена для нанесения на поверхность кожи .

Продолжительность лечения простудных заболеваний не должна превышать 4 дней. Средство распределяется по слизистой носа в каждой ноздре.

Проводят процедуру 2-3 раза в день . Важно следить за тем, чтобы лекарство не затрудняло дыхание. В целях профилактики дозировка остается такой же.

Для лечения кожных заболеваний схема приема устанавливается лечащим врачом. Она зависит от характера протекания болезни. Курс лечения - до двух недель.

Как правильно наносить

Содержимое упаковки наносится тонким слоем на пораженную вирусом поверхность . При простуде - это носовая полость. При глазных болезнях средство помещается в конъюнктивальный мешок.

При наличии лишая, бородавок или других заболеваний мазь наносится на кожу в месте поражения.

Втирать средство не нужно . Иногда может потребоваться наложение фиксирующей повязки с использованием медицинского бинта.

Особенности взаимодействия с другими медикаментами

Негативного опыта взаимодействия Оксолинки с другими медицинскими препаратами не отмечается. Очень часто ее прописывают в комплексе с другими средствами.

В тяжелых случаях препарат назначают совместно с антибиотиками . В менее серьезных ситуациях дополнительно назначаются отвары трав, различные пастилки и сиропы.

Отлично дополняют эффект мази лекарственные средства на основе шалфея . Желательно принимать витаминные комплексы, содержащие витамин С. В использовании назальных средств нет никакой необходимости.

Побочные действия и возможность передозировки

Так как препарат наносится на область поражения, он минует внутренние органы. Не оказывается негативного влияния на печень и почки человека. Но возникновение побочных эффектов не исключено.

Еще родителей интересует, можно ли Оксолиновую мазь грудному ребенку и детям до года.

Детям в возрасте до двух лет использовать препарат запрещено. В этот период слезной мешок, среднее ухо и носовые ходы тесно связаны друг с другом. Нанесение мази на слизистую носа может вызвать воспалительный процесс в близлежащих областях.

Случаев передозировки лекарственным средством не встречалось . Но при неправильном приеме или индивидуальной непереносимости возможны проявления аллергии.

Стоимость

Одно из преимуществ препарата - его стоимость (от 30 до 90 рублей ). Она зависит от производителя и формата упаковки.

Мазь находится в свободном доступе. Купить ее можно в любой аптеке без рецепта . С момента вскрытия упаковки хранить лекарство можно не дольше 2 лет. Позже оно начинает терять свои качества.

Оптимальное место хранения - холодильник . В любом другом случае температура не должна превышать 10 градусов.

Многие взрослые считают Оксолиновую мазь эффективным противовирусным лекарством и применяют для защиты от простуд и гриппа. Они смазывают таким средством слизистую носа перед тем, как выйти из дома, чтобы не допустить заражения. Но разрешен ли такой препарат в детском возрасте, когда его используют в лечении детей и назначают ли для профилактики?

Форма выпуска

Оксолиновая мазь, которую также называют Оксолином, выпускается многими отечественными фармацевтическими фабриками. В зависимости от цели использования и состава, этот препарат бывает двух видов:

1. Мазь, которую применяют наружно. Она более концентрирована и наносится исключительно на кожный покров.
2. Мазь назальная. Такое средство применяют лишь на слизистых оболочках. Этим препаратом следует смазывать носовые ходы изнутри. Кроме того, он используется для обработки слизистой рта или конъюнктивы.

Оба варианта Оксолина выглядят как густая белесая масса. Она является полупрозрачной и довольно плотной, может отливать желтым, серым или розовым цветом, но не содержит какие-либо включения.

Один тюбик зачастую вмещает 10 грамм мази, но в продаже можно встретить и упаковки с другим количеством препарата (тубы и баночки, которые содержат от 5 до 50 г Оксолина).

Состав

Главный ингредиент любой Оксолиновой мази называется диоксотетраагидрокситетрагидронафталином. Такое длинное название заменяют словом «оксолин». Его концентрация в разных мазях отличается:

• Назальная мазь содержит всего 0,25% такого компонента, то есть его количество на 1 грамм составляет 2,5 мг.
• В мази, которой следует обрабатывать кожу, концентрация действующего вещества составляет 3%, что соответствует 30 мг в каждом грамме такого лекарства.

Вспомогательными ингредиентами лекарства являются вазелин и вазелиновое масло (его также называют жидким парафином).

Принцип действия

У Оксолина отмечают противовирусное воздействие, связанное с нарушением размножения вирусов. Препарат влияет на инфицированные клетки и не дает образовываться новым вирусным частицам, в результате чего развитие заболевания замедляется и те вирусы, которые уже есть в организме, погибают, так и не успев заразить новые клетки. Помимо этого, препарат не дает вирусам связываться с клеточными мембранами, что обуславливает его профилактическое действие.

Оксолиновая мазь эффективна против:

• аденовирусов;
• папилломавирусов;
• герпес-вирусов (включая возбудителя ветрянки);
• вируса контагиозного моллюска;
• вирусов гриппа.

Активное вещество из нанесенной на кожу мази (3%-ной) всасывается лишь на 5%, а из назальной мази – на 20%. Попавший в организм оксолин не накапливается и в течение суток выводится с мочой.

Показания

С какого возраста разрешено принимать?

Согласно инструкции к препарату, Оксолиновая мазь назначается детям старше двух лет, что связано с достаточной зрелостью дыхательных органов таких детей. У пациентов помладше носовые ходы слишком узкие, а применение мази может спровоцировать распространение инфекции и воспаление среднего уха. К тому же дыхательные пути младенцев более склонны к появлению спазмов.

При этом многие медики считают Оксолин безвредным для малышей раннего возраста, поэтому хоть и редко, но препарат может назначаться даже грудным детям.

Однако применение лекарства у новорожденных и младенцев постарше (в возрасте младше 2 лет) без консультации врача запрещено . Лишь специалист может оценить, нужен ли такой медикамент таким маленьким пациентам, и посоветует, как правильно его наносить.

Противопоказания

Лечение Оксолином запрещено при индивидуальной непереносимости его компонентов. Кроме того, нельзя смазывать 3%-ной мазью слизистые оболочки, ведь это спровоцирует местное раздражение и станет причиной излишнего всасывания лекарства в кровь.

Смазывать 0,25%-ной мазью кожу тоже не рекомендуется, ведь низкая концентрация активного соединения такого медикамента не подействует на пораженные ткани.

Побочные действия

У некоторых пациентов после обработки Оксолином может возникнуть раздражение, покраснение, усиление выделений из носа или зуд. Изредка на такой препарат развивается аллергическая реакция, например, дерматит.

Инструкция по применению

Оксолиновой мазью рекомендуют обрабатывать слизистую оболочку носа дважды или трижды в день, осторожно распределяя медикамент тонким слоем. Наносить лекарство можно либо пальцем, либо ватной палочкой. Если ребенок протестует против смазывания, можно нанести мазь сначала на свою кожу, показав, что она безвредна.

Смазывать носик нужно очень аккуратно, чтобы во время манипуляции не повредить слизистую оболочку. Если ребенку еще нет трех лет, мазь можно смешать с детским кремом в пропорции 1 к 1.

Длительность применения при насморке обычно составляет 3-4 дня. Если же средство используется профилактически, его можно применять в течение всего опасного периода эпидемии общей длительностью до 25 дней.

При применении 3% мази такой препарат наносят тоненьким слоем на пораженную кожу. Частота обработки тоже составляет 2-3 раза в день. Лекарство поглаживающими движениями распределяют по поверхности, но не втирают. Обработанный участок можно накрыть сверху повязкой.

Длительность использования этого вида Оксолина составляет от 2 до 8 недель. Продолжительность лечения определяется скоростью выздоровления. Если мазь применяют от бородавок, то обработка зачастую еще более длительная (2-3 месяца).

Если у ребенка вирусный стоматит, то 0,25% препарат наносят на всю слизистую оболочку рта трижды или четырежды в день. До обработки ротовую полость рекомендуется очистить с помощью любого антисептического лекарства. Медикамент применяют до полного заживления.

Передозировка

Случаев отрицательного влияния нанесенного в избытке Оксолина ранее отмечено не было. При передозировке лекарства возможно появление его побочных эффектов.

Условия продажи

Оксолиновую мазь можно свободно приобрести практически в любой аптеке, ведь это безрецептурный препарат отечественного производства. Средняя стоимость 10 грамм лекарства составляет 40 рублей.

Особенности хранения

Срок годности Оксолиновой мази – 2 года. Чтобы во время хранения препарат не утратил своих свойств, его советуют держать при температуре от +5 до +15 градусов . Место хранения Оксолина должно быть недоступным для малышей.

Иммунная система новорожденного младенца или грудничка еще не настолько сильна, чтобы самостоятельно справиться с вирусными заболеваниями. Поэтому намного эффективнее проводить профилактические меры для защиты организма малыша в период роста заболеваемости или эпидемий. В аптеках родители могут столкнуться с широким выбором противовирусных лекарств. Но не все из них допустимо использовать для профилактики или в составе комплексной терапии у малышей, которым не исполнилось еще и одного года.

Наверняка в Вашей домашней аптечке найдется “оксолинка” – как раз одно из популярных лекарственных средств против вирусных заболеваний. Препарат способен предупреждать развитие болезни, препятствуя попаданию вирусов на слизистые покровы в носовых пазухах. В данной статье Вы сможете найти общую информацию о составе, способах применения и противопоказаниях. Также Вы узнаете о том, безопасна ли оксолиновая мазь для грудничков и новорожденных, и насколько оправдано ее использование.

Общие сведения

Мазь относится к средствам с противовирусным действием. При контакте с больным человеком она помогает избежать заражения через нос воздушно-капельным путем. Если все же вирус проник в организм, применение оксолина облегчает протекание начальной стадии заболевания, а также способствует эффективной борьбе с развитием вируса в организме.

Состав

Активный компонент – оксолин. Средство с 3% содержанием оксолина показано при различных дерматологических заболеваниях вирусного характера, а также при поражении вирусами органов зрения. Оксолин в концентрации 0,25% назначается для профилактики и лечения вирусных заболеваний.

Свойства

Оксолин оказывает противовирусное действие. Он блокирует жизнедеятельность аденовирусов, вирусов гриппа и герпеса, а также предотвращает их распространение в организме. При нанесении препарата данный компонент оказывает противовоспалительное действие.

Показания

1. Грипп
2. Аденовирус
3. Ринит вирусного характера
4. Заболевания органов зрения, вызванные вирусами
5. Стоматит
6. Опоясывающий лишай и герпес
7. Дерматит Дюринга
8. Инфекционные бородавки
9. Мокнущая сыпь неясного генеза, сопровождающаяся зудом

Использование

Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life

Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком?

Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму

Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин

Согласно инструкции препарат предназначен только для наружного, местного нанесения. Небольшим количеством “оксолинки” необходимо мазать нос, точнее слизистую носовых пазух. В профилактических целях рекомендуется использовать лекарство два раза в сутки. Рекомендуемое время использования – 25 дней с перерывами по необходимости. В составе комплексной терапии препарат наносится 3 раз в сутки в течение недели, при необходимости можно продлить срок использования до 10 дней.

Возможные нежелательные эффекты

1. Ощущение сухости
2. Жжение слизистой оболочки

Противопоказания:

1. Непереносимость отдельных компонентов лекарства
2. Возраст ребенка до 2 лет

“Оксолинка” имеет относительно низкую стоимость, что обеспечивает ее доступность. Цена зависит объема тубы и изготовителя.

МОЖНО или НЕЛЬЗЯ грудничкам?

Вы наверняка обратили внимание, что инструкция запрещает детям до 2 лет применять оксолин. Это обусловлено отсутствием официальных медицинских исследований. Наличие побочных эффектов способно доставить дискомфорт младенцу, о котором он Вам даже еще не сможет сказать. Учитывая и повышенную вязкость “оксолинки”, можно предположить, что ее использование, возможно, затруднит дыхание младенца. Вы можете наносить лекарство не на слизистую, а на сам нос (на кожу кончика и ноздри, на носовую перегородку и в зону над верхней губой).

Но если Вы все же не готовы рисковать, лучше используйте другие меры профилактики, например вазелин, который создаст барьер для проникновения инфекции, или морскую воду, чтобы промывать нос. Среди врачей существует мнение, что это способствует формированию защитных функций маленького организма и способности самостоятельно противостоять вирусам.

С другой стороны, “оксолинка” не накапливается в организме малыша, поэтому педиатры иногда назначают ее в качестве профилактического превентивного средства в период роста заболеваемости. При этом специалисты утверждают, что можно разбавить средство детским кремом или вазелином, тем самым снизив концентрацию активного компонента. Судя по отзывам родителей, которые применяли мазь для лечения своих детей, данный препарат зарекомендовал себя, как абсолютно безопасный. Даже в неразбавленном состоянии лекарство очень редко вызывает побочные эффекты.

В любом случае, не применяйте средство для лечения вашего малыша без назначения лечащего врача. Решение о том, можно или нельзя использовать “оксолинку”, принимается индивидуально и зависит от состояния здоровья крохи. Используйте лекарственный препарат осторожно, следуя инструкции.

Рекомендации по использованию для новорожденных и грудничков

Применение “оксолинки” рекомендуется только после назначения врача и под его строгим контролем, так как нет медицинских данных о безвредности оксолина для малышей до года. Детям в возрасте до одного года при вирусном рините, гриппе или ОРВИ специалисты разрешают использовать средство с 0,25% концентрацией оксолина. Особенно рекомендуется наносить оксолиновую мазь в нос перед выходом на улицу или, например, перед походом в детскую больницу.

Оксолиновая мазь для новорожденных младенцев в качестве профилактической меры наносится на кожу крыльев тонким слоем. Также можно слегка обработать слизистые пазух. Инструкция предписывает проводить такую процедуру два раза в течение суток.

Закладывать “оксолинку” непосредственно в нос новорожденного младенца, внутрь пазух, не рекомендуется, так как мазь имеет густую консистенцию и способна затруднить дыхание.Детям постарше можно мазать нос и также закладывать небольшое количество лекарства непосредственно в носовые пазухи 2 раза в сутки.

Для снижения концентрации оксолина можно разбавить мазь, придерживаясь следующей пропорции: 1 часть оксолиновой мази и 2 части детского крема или вазелина.

Родители и врачи, как правило, индивидуально подбирают схему профилактики и лечения простудных заболеваний, вызванных вирусами. Важно помнить, что в любом случае гораздо проще предотвратить наступление болезни, чем потом лечить вероятные осложнения и восстанавливать функции иммунной системы. Старайтесь всей семьей придерживаться здорового образа жизни.

Некоторые врачи могут рекомендовать “оксолинку” в нос для профилактики вирусных заболеваний, другие, наоборот, утверждают, что препарат абсолютно бесполезен. Однозначного мнения о безопасности этого лекарства для детей до года пока нет. Перед первым использованием рекомендуем проконсультироваться с вашим педиатром. Соблюдайте умеренность и осторожность в использовании оксолиновой мази. Применять средство или нет, если вашему крохе не исполнилось года, решать только вам. Исходите из состояния здоровья новорожденного или грудничка, при необходимости ищите альтернативные меры профилактики, народные методы лечения.

В период роста количества вирусных и бактериальных простудных заболеваний родители готовы идти на все, лишь бы защитить своих детей от инфекции. В ход идут все подручные средства: чеснок, мед, лук, травяные отвары и настои, ингаляции и примочки. Многие закупаются дорогостоящими противовирусными, антибактериальными и иммуномодулирующими препаратами. Вне всякого сомнения, родители готовы заплатить любые деньги и готовы испробовать любые средства, лишь бы обеспечить своим малышам надежную защиту от болезней.

Часто настоящим спасением для родителей и детей становится оксолиновая мазь. Этот препарат замечательно справляется с предупреждением болезни, не давая инфекции проникнуть на слизистые и защищая организм от заражения. При этом цена препарата очень демократична. Вместе с тем, некоторые педиатры против использования оксолиновой мази детям до года. Давайте же разберемся, как все-таки можно и нужно использовать оксолиновую мазь, и с какого возраста она безопасна для детей.

Оксолиновая мазь: состав и действие

Необходимо понимать, что оксолиновые мази бывают разными. Отличает их концентрация действующего вещества - оксолина. Для лечения и профилактики вирусных простудных заболеваний используют один из ее видов – оксолиновую мазь 0,25%. Препараты с другой концентрацией применяются для лечения других болезней.

Рассмотрим подробнее, как действует оксолиновая мазь. Согласно инструкции, она отличается ярко выраженным противовирусным действием, то есть предотвращает заражение, замедляет развитие болезни на начальных стадиях и помогает организму бороться с инфекцией. Эффективность препарата научно доказана и на сегодняшний день оксолиновая мазь применяется при герпесе, аденовирусе и гриппе.

Как и любой медицинский препарат, оксолиновая мазь при стоматите, герпесе или прочих заболеваниях не должна использоваться самовольно, без врачебного назначения. В частности, вопрос о том, можно ли оксолиновую мазь новорожденным или грудничкам, решается сугубо индивидуально, в зависимости от состояния здоровья ребенка и рекомендаций медиков. В любом случае, для использования детям до двух лет препарат разводят вазелином или кремом. Но даже в случае применения в «чистом», неразведенном виде мазь очень редко вызывает побочные эффекты даже у самых маленьких.

Главное правило при использовании любых медицинских средств, будь то антибиотики, муколитические микстуры, осколиновая мазь – контролировать срок годности, не заниматься самолечением и следовать назначениям врача, не меняя схему лечения по собственному усмотрению. Оксолиновая мазь годна 2 года.

В то же время обратите внимание на то, что оксолиновая мазь имеет ряд противопоказаний. И основное из них – возраст до двух лет. Учтите, что никаких специальных исследований о действии оксолиновой мази на организм грудничков не проводилось и, используя это средство, вы действуете на свой страх и риск. Многие педиатры утверждают, что в профилактических целях достаточно просто смазывать ноздри ребенка вазелином. Этого достаточно, чтобы создать механический барьер для инфекции. Приверженцы гомеопатического лечения категорически против любых мазей для носа и рекомендуют делать промывания морской водой или физраствором. Учтите также, что оксолиновая мазь может вызывать сухость слизистой и кратковременное жжение в носу.

Как видите, однозначного мнения о пользе оксолиновой мази для грудничков нет. Родители и педиатры в каждом конкретном случае выбирают наиболее подходящую тактику профилактики простудных бактериальных и вирусных заболеваний. Главное помнить, что провести профилактику и избежать болезни намного проще и лучше, чем лечить больного ребенка и бороться с возможными осложнениями. Старайтесь вести здоровый образ жизни, учите этому своих детей и будьте здоровы!